Баня – это особое место, куда в большинстве своём люди приходят отдохнуть душой и телом, смыть груз проблем и накопившийся негатив. Баня в понимании русского человека – помещение, оборудованное для теплого мытья с одновременным действием воды и пара. Когда речь идёт о русской бане, то нагрев воздуха происходит за счёт сгорания дров, а, например, финской сауне – посредством электроэнергии. А какая баня без веников?
Важный элемент правильного парения – заранее подготовленные веники. Подойдут как дубовые, так и берёзовые. Дубовый веник крепче и ароматнее. Березовый же более мягкий и после первого парения теряет много листьев, после чего напоминает метлу. Лучше, если вы заготовите веники сами, занятие это весьма приятное и оставит хорошие воспоминания. Собирать веник лучше всего с конца июня до середины августа – в это время лист уже окреп и надолго сохранит свои свойства. Не стоит делать большой веник, т.к. он будет тяжёлый и неудобный после распаривания. Сформировать нужно такой, чтобы было удобно и легко держать в руке. Большим заблуждением является то, что запаривать веник нужно в горячей воде. В этом случае веник станет вялым, а листва быстро опадёт. Поэтому, крайне важно запаривать веник в холодной воде! Будьте готовы, что это займёт больше времени, но зато вы сможете ощутить весь аромат и крепость листа.
При парении не нужно веником вбивать “оппонента” в полки, делайте это лёгкими касаниями тела веником, нагнетая плавными движениями горячий воздух. Удобнее, если по венику будет в каждой руке.
До того, как приступите к парению, необходимо подготовить парную, потому что воздух там довольной сухой и при высокой температуре он становится обжигающим. Чтобы этого избежать обильно полейте стены водой, открыв дверь в парную. Такая процедура позволит на время повысить влажность в помещении и можно будет с комфортом попариться. Повторяйте процедуру с повышением влажности по ощущениям.
После парения, если нет противопоказаний, можно окунуться в бассейн с холодной водой. Но лучше и правильней постоять под прохладным душем, чтобы тело привыкло, а потом уже искупаться.
В комнате отдыха по возможности выпейте чаю с мёдом или простой воды. Это придаст сил и восстановит солевой баланс. Ну что, отдохнули?! Тогда вперёд на второй заход!
Помните, что баня имеет лечебно-профилактические, восстановительные и оздоровительные свойства. Злоупотреблять ею не стоит, но помещение 2-4 раза в месяц будет только на пользу.
С лёгким паром!
